ОСАНКА (базовые технологии: овсянка, осанка, улыбка).
Техника № 2. Осанка.
Говорят, чем тоньше талия, тем длиннее жизнь.
“А я вот молодая, а с талией – напряг!”
– “А как у Вас с осанкой?”
– “А что, это связано?”
– “Ну, а Вы не знали?”
Все начинается с осанки. Она у Вас королевская? Или какая придется? Сразу видно, что не балерина. А чем они лучше? – У них с детства поставлена осанка. И двигаются как феи. А Вы так можете? – Не можете! А, собственно, почему?
В прежние времена аристократы чему детей учили?- Танцы, фехтование, лошади. И головы эти барышни держали… с любым декольте не стыдно. А Вы носите декольте? Или лучше не стоит? Чтобы не позориться. А вот древние греки на олимпийских играх целиком обнажались. Не стыдно было. Выглядели как боги. Вы, вообще-то, себя раздетой в зеркале видели? А Вы не поленитесь, взгляните. В большое зеркало. Когда никого не будет дома. И как? Вы себе понравились? Или от своей неуклюжести готовы расплакаться? “Да я… Да как же так… Меня вроде бы красивой считают…” А Вы еще боком повернитесь. Ну, и? – “Все, это потолок! Завтра начинаю заниматься.”
А как? – Ну, для начала повесьте в ванной большое зеркало. Так, чтобы принимая утренний душ, видеть себя целиком. Поворачиваться, в фас и в профиль. Не шарахаться от этого безобразия, подтягиваться как надо, подтягиваться. А как надо, Вы быстро разберетесь.
Шаг № 2 – зарядка. Программа-минимум. Одно-единственное упражнение. Называется “женская волна”. Перекатывание с пяток на носки и с носков на пятки. Со временем и руки вверх. И струитесь, как волна. Долго, раз 150. Тело само находит правильное положение. Вы ничего не напрягаете, наоборот расслабляетесь. А тело подтягивается. Вас как бы воздух массажирует (прямо как вода). А осанка выстраивается, а головка поднимается. А мир теперь у Ваших ног. Потому что… Ну, как такую красоту не заметить?
“И это я?
Я?!”
И ждать этого недолго.
Через две недели занятий пойдут изменения.
На третьей неделе начнете преображаться.
Через месяц Вы себя не узнаете.
Вернее, узнаете себя настоящую, какой должны быть, какой всегда хотели быть.
“И это все она? Женская волна? 20 минут в день?”- О…
Да это должна знать каждая. “А почему же я…”
Ваш отзыв