СУТОЧНОЕ ГОЛОДАНИЕ.
Что для Вас голодание?
Чистка? Или усиленный пост? Или терпение по Иванову?
Но Вы ведь дама современная, глубоко нормальная, задвигами никакими не страдаете. А вот фигура… Ее бы чуть-чуть подправить.
А все потому что лишнее ем. Но как не есть? Готовлю-то вкусно. Или стресс, например, заесть – святое дело. Стресс – штука вредная. Но если вкусняшками его обложить, он и на нет сойдет. Он кайфа не переносит. А вкусная еда такой кайф!
Только как быть с фигурой? Бедная моя фигура.
– Вот и проблема. Как бы так, чтобы и кайф не урезать и фигуру сохранить?
Большая, между прочим, проблема.
Так вот. Решение проблемы. – Надо договориться с организмом. Только говорить надо на его языке. Он понимает язык ритмов.
Вот, когда Вы вчера завтракали? В 8 часов (или в 9, или в 10)? Значит сегодня Вы захотите есть в то же время. Голод проснется (аппетит, то есть). А Вы, допустим, в транспорте. “Ладно, поем когда приеду.” Приехали, а есть уже не хочется. Отследили почему? И с обедом так, и с ужином. Как бы колышки временные забиты.
Нет, я не предлагаю голодать. Я предлагаю пропустить один прием пищи, или два. Сегодня не поужинали, завтра не позавтракали. Всего-то. От обеда до обеда. Вот Вам и суточное голодание. Вместо еды водички попила, и сыта. Зато какой бонус! – Все фиксированные пищевые ритмы слетели. Можно начинатьс чистого листа: в нужное время и в нужном количестве. И никакого дискомфорта. Урезала порцию вдвое, и как будто так всегда было. Кайф тот же.
Ну как технология?
И волки и овцы, так сказать.
И фигура и кайф пищевой.
Вам нравится?
Ваш отзыв