FESINDA

Его звали Мориц Генрих Ромберг. Врач, профессор Берлинского университета. Жил в 18 веке.

Вы, возможно, о нем и не слышали. И дальше прекрасно обошлись бы без этой информации. Но… Он оставил после себя не только плеяду учеников, но и один простой тест. Тест Ромберга.

Штука это элементарная, простенькая как пять копеек (пфеннингов, то есть). Но такая простота открывается обычно только гениям.

Вот, как у Вас с осанкой? Можете похвастаться идеальной? А если можете, то у Вас за спиной скорее всего балет, или школа танцев, или верховая езда, или подиум, или как минимум интенсивная ежедневная зарядка. А Вы обычный человек, которому вечно не хватает времени. У Вас семья, работа, учеба, другие дела. Поэтому идеальная осанка – недосягаемая мечта. А ведь это не только элегантный вид, но и здоровье. А здоровье…

Допустим, Вы здоровы. Относительно. Ничего не болит, к врачу не надо. Но что-то грызет. Постоянный дискомфорт. Отдохнуть толком не получается. На что грешить? – На нервы, конечно, на нервы. Все от них. Так, может, ими и заняться? Вернее, их пультом управления, мозгом?

Вот, как Вы выражаетесь, когда Вам что-то очень не нравится? “Меня от этого тошнит.” Откуда взялось выражение? А теперь вспомните, что с Вами происходит в самолете, на корабле, даже в автобусе. Подташнивает? А кого и откровенно укачивает? А это что? – Это слабый вестибулярный аппарат. Ну, и? Имеем, что имеем? Или можно поправить? Говорят, можно специальными тренировками. Как для моряков и космонавтов.

И Вы этим будете заниматься? А вот Ромберг, профессор Ромберг, предложил тест для проверки состояния вестибулярного аппарата. Простенький такой тест.

Ставите ступни вплотную друг за другом, как будто на канате стоите, и вытягиваете вперед руки.  Это все. А теперь попробуйте. И… Если Вы 8 секунд простоите, у Вас неплохой вестибулярный аппарат. – Думаете, элементарно? Я и одной секунды не простояла. Но постепенно, постепенно…

А теперь самое главное. Это не только тест, но и упражнение. Одно-единственное упражнение. И этого достаточно, чтобы через мозг (конкретно через мозжечок) повлиять на Ваш вестибулярный аппарат (конкретно на чувство равновесия), а через него на Вашу осанку (конкретно на все внутренние органы).

И вот я стою, просто стою. Все мышцы подтягиваются, осанка выстраивается. И уже не качает. И тихо вырастают крылья.

Стою и отдыхаю. И дышать легко. И фигурка – просто загляденье.

Ах, доктор Ромберг!

Ах, доктор Ромберг!

Как хорошо, что иногда рождаются на Земле гении.

P.S. А теперь подсказка из моего личного опыта: Стоите не на обеих ногах. а на одной, той, что сзади. Она опорная, вторая (та, что спереди) только помогает. И отводите корпус слегка назад, полностью переносите тяжесть на опорную ногу. – Вы удивитесь, насколько легче стоять. И мышцы все подтягиваются активнее. Супер-эффект!