FESINDA

  К этому люди приходят по разным причинам.

Кто-то ищет пути выздоровления. Вынужденно ищет. Болезнь толкает: “Попробуй, попробуй. Вдруг это твой шанс?”  Кого-то толкает духовное развитие. Так сказать, путь к малоедению, неедению, автономии, и т.д.

У меня двигателем была красота. Несколько лишних килограммов ее надежно прятали. Казалось бы, что они, эти три-четыре килограмма? Пустяк. Но они стояли насмерть. Никакие зарядки и диеты их не брали. Только напрасные мучения.

А питались мы в то время своеобразно. Днем – кто как, я в школе, родители на работе, словом вразнобой. А бабушка, которая всю жизнь была хозяйкой большого дома, обожала семейные застолья. Но при нашей жизни только к ужину могла всех собрать. И, наконец, накормить от души. А готовила она… – Супер-ресторан на дому! А человек слаб. А уже вечер. Наелись и отвалились.

Уже и бабушки нет, а традиция осталась. В общем опомнились мы, когда моя красавица-мама стала постепенно превращаться в боченок. И вот на семейном совете было принято решение не есть после 6 вечера. Перенести вечерний обжор с 8 вечера на 6. Папа перешел легко. Он никогда не был гурманом. Но мы с мамой… мы с мамой…

Представьте ситуацию: я в постельке, любимая подушка, любимая ночнушка, можно засыпать, но… – “Какой сон, когда желудок сводит от голода?” Промаявшись часа полтора-два, тихонько пробираюсь на кухню. Знаю, там на печке остывает тяжелая кастрюля с мясом. “Еще, небось, не остыла.” – А на кухне дивная картина: мама застыла с куском мяса в руке. – И смех и грех!

В общем путь был тяжелый. Но самым тяжелым был тот первый шаг. Не сразу далось, не сразу. Но мы продолжали свой путь к красоте. (А оказалось, что и к здоровью тоже.) И уверенность росла: “Я могу!”

А дальше покатило: уже и не хочется есть после 6-ти, водичкой голод утолила и порядок. А там и с ужином пошли метаморфозы. Из полной тарелки мяса с гарниром он превратился в вегетарианский, вплоть до легкого салатика, или чуть-чуть творожка со сметаной. Предпоследней стадией был кефир. Сидела я на этой стадии довольно долго. Пока не почувствовала, что разницы особой нет: с ним или без него. “Со стаканом воды так и комфортнее. Весь вечер свободный.”

Дальше больше. Завтрак сместила с 8 утра на 10. Не насильно, а потому что есть с утра не хочется. И сама такая легкая, сильная, и утро длинное, столько всего переделала. Ну, кто бы подумал? Когда ужинала, так утром уже просыпалась голодная. А теперь аж летать хотелось.

Вот и посчитаем, что вышло. От завтрака (10 утра) до обеда (2 часа дня) – всего 4 часа так называемого пищевого окна. Ешь что хочешь и сколько хочешь. А все остальное – пищевая пауза. Аж 18 часов! И без особого напряга.

  Дальше присоединилось еженедельное суточное голодание. Тоже без особого героизма, от обеда до обеда. До вечера вообще проходит незаметно, все как обычно. А на следующий день с утра надо куда-нибудь завеяться, на открытом воздухе желательно. Пока домой вернусь, уже и выходить из голода можно. А был он или не було, не очень-то и заметила. Но тут главное в этот день продержаться на легкой пище, на той же, на которой выходила. А то ведь…

Ну, Вы понимаете, ожидание желанного похудения может не оправдаться. А ведь минус один килограмм в неделю – это очень круто. Даже если в течение недели наешь его обратно. Зато стабильный вес будет. (Тоже достижение. Дальше не понесет).  А если постараться… а если сократить аппетиты… то можно и не наесть. И тогда… и тогда…

“Где ты, моя любимая талия? Я уже и забыла какая ты. А ты вот, радость моя, наклевываешься. Не зря, ох не зря затеяла я эту игру! Вот и бонусы просвечивают.”

И вообще, во всякой игре главное не результат, а процесс. И мы играем. Как дети. Как боги. Как дети богов. Учимся, играя.

А разве не за этим мы сюда пришли?