FESINDA

Шаг 1. Зарядка лежа (в постели). (Самомассаж.)

а. Разгонка лимфы.

Ладошки потереть друг о друга. И этими заряженными ладошками гладить себя. Сначала одну ногу (с подошвы, снизу вверх), потом вторую ногу. Потом одну руку (от ладошки к плечу) потом другую руку. Потом голову пальчиками помассажировать, шею сзади. Потом плечи. И слегка простучать грудину (активизировать вилочковую железу).

P.S. Если прикосновение к коже болезненно, можно работать не прикасаясь, скользя над поверхностью (делать так называемый эфирный массаж).

б. Раскрутить суставы (по 4 раза каждый).

Сначала ноги: лодыжки, колени, бедра; потом руки: кисти, локти, плечи.

в. Растереть уши.

Шаг 2. Зарядка сидя. (Дыхание животом.)

Положение: полулежа-полусидя. Под спиной подушка, колени согнуты. – Вдох (живот надувается) – Задержка.- Выдох (живот опускается) –Задержка.-

Шаг 3. Зарядка стоя. (Осанка.)

а. Плечи поднять, подержать, отпустить (сами упадут).

б. Женская волна. (Покачиваться с пяток на носки и обратно.)

в. Походить с книжкой на голове.

Шаг 4. Очищение. (Выведение токсинов.)

Сосать масло (растительное, нерафинированное, 1 ст.л.). – Поболтать во рту минут 15-20, пока масло не станет жидким. Потом эту белую ядовитую жидкость осторожно сплюнуть в унитаз и тщательно прополоскать рот подсоленной водой (обязательно). (Вытягивает все чужеродное. Но может вытянуть и пломбы.)

Шаг 5. Питание.

а. Как можно больше зелени и ягод. (Очень хороша калина.)

б. Максимально ограничить сахар и соль.

в. По возможности уменьшать порции. (Проще говоря, мало есть.)

Шаг 6. Вода.

а. Утром натощак за час до еды выпивать стакан воды медленными глотками.

б. Пить талую воду.

– Заморозить кубики льда. В чашку с водой опустить кубик. Когда растает и немного согреется, выпить.

в. Наговор на воду.

– На восходе или закате, когда солнце нежное, женское (а не яркое, мужское, как в полдень) надо взять металлический половник левой рукой (у женщин она дающая), зачерпнуть немного воды (на один глоток), подложить под него правую руку (берущую) и в полумраке шепотом сказать над водой наговор на омоложение (своими словами). Потом выпить одним глотком.

—

Все делается медленно и с удовольствием.

Эффект начинает проявляться не раньше, чем через три недели.

P.S. Если захотите кому-то передать информацию, надо учитывать следующий фактор. Если человек заинтересуется и тоже будет делать, у Вас все пойдет легче и быстрее. Если, наоборот, не проявит интереса или начнет и бросит, у Вас все пойдет тяжелее и медленнее. Но это пока осваиваете. Когда будете иметь устойчивый эффект, можно передавать не опасаясь.

P.S. В состоянии обострения болезней упражнения, вызывающие боль, лучше пропускать.

Источник публикации: fesinda.com