КЕТОНОВАЯ ДИЕТА.
Вы о таком слышали?
Это когда белки и жиры, а углеводов минимум.
То есть, конфеты, тортики, булочки и даже хлеб выпадают. И каши, и картошка, и макароны (гарниры, то есть).
А что остается? – Белок + жир + салат.
– Да, вот так. И, по возможности, без отклонений.
Вам уже страшно? – А напрасно. Это же естественное питание человека. Растительное и животное. Никаких химер вроде пирожных. Все натуральное. Сорвал – съел. (Ну, или купил – съел.) Или то, что пришло на охоте, на рыбалке. (Ну, пусть не Вам лично.) Вот как-то к зайцу или к сомику природа хлеб не запланировала. И до десертов почему-то не додумалась. Но мы же – царь природы. Так что исправим и дополним.
И доисправлялись. Уже после 50-ти – ох! Лишний вес, болезни, нервозность. “Все не так!” Да что в 50, некоторые уже после 30-ти с собой не справляются. И грешим на климат, на экологию, на родителей, медицину, правительство, да мало ли. Все вокруг виноваты. Только я белая и пушистая.
А уже не белая и не пушистая. Ох! – Самое время оглядеться. “А все ли я правильно делаю? – Так ведь и мама так делала, и все вокруг. А, может, надо как-то иначе?” – Ну вот, морально дозрели. Теперь можно переходить к практике.
Для начала – три дня вообще без углеводов. Никаких. Это стартовая площадка, трамплин. Без нее еще сто лет собираться будете. А так, рывок – и там. – И оглядеться, прислушаться к себе. Хуже? Лучше? Или как? – А как-то иначе. Легче. Вялость куда-то ушла. Думается четче, двигается свободнее. Как пелена уходит.
Сколько лет меня стращали холистерином, и иже с ним. А нарушить традицию “торт на День рождения” никто не решался. Да и шампанское входило в программу, и что покрепче. А этих “Дней рождения”… и родня, и по работе, и приятели… Никому не отказывала, напротив, радовалась. – Дорадовалась, кажется. Доелась.
– “Ну, и? Так и будешь продолжать? Еще не вырыла зубами могилку? И сколько осталось?”
А в голове так ясно, словно протрезвела. – А и правда протрезвела. Ведь уже сколько лет не просыхала: ни дня без десерта, без конфетки, без сладенького. И все вокруг так. – Или не все?
Вот и смотрю я теперь с высоты своих трех дней без углеводов. И вижу, ясно как никогда. Кто же у нас хозяин в доме, (в организме, то есть) я или паразиты, любители сладкого? И думается легко, четко, без лишних эмоций: “Точка. Больше я вас не кормлю.” – Осталось теперь не сорваться, не позариться на взятку в виде пирожного, или мороженного, или тортика…
А ведь как будут уговаривать!
Ваш отзыв