НАМАСТЭ НОЖКАМИ.
Места у нас северные.
Ну, не совсем северные. Но на земле, на полу мы не живем. И в лотос редко кто садится. Йогой с детства не занимаемся, не принято. В йогу люди идут сознательно, во взрослом состоянии. Как результат духовного поиска. – Вот, духовно дозрели, а тело приобщить было некому. А теперь ему, бедному, эти ваши лотосы… Вместо кайфа тяжелый труд. Многие бросают.
А Вы? Вы в лотос садитесь? Или..? – Предлагаю альтернативу. Называется “намастэ ножками”. – Вот не в лотосе Вы сидите в медитации. (Какая медитация, когда ноги болят?)
Вы просто лежите на спине, а ножки друг к другу ступнями. Энергию замыкаете на себя. А ступням так приятно, только попробуйте. Они ведь никогда друг с другом не встречались. Все с посторонними поверхностями. А тут – родная ножка. Такая приятная на ощупь. Ноги, они как руки, хорошо чувствуют. Только без применения эта способность пропадает. А тут – такая полнота ощущений!
Для завершения картины надо бы еще руки замкнуть в намастэ (ладошкой к ладошке). Но лежа это не очень удобно. Я предпочитаю закинуть руки за голову и позволить им обнять друг дружку за локти. И тогда полная картина. Спинка выпрямляется и наступает расслабление. Само собой. Сразу. В отличие от шавасаны. Там надо специально учиться расслабляться. Может, индусы с детства обучены, а у нас как-то слабо идет. А тут – раз, и нырнула. И зависла. И медитируешь. Или не медитируешь, просто кайф и думается легко. Или не думается вообще.
Сказочное такое упражнение. Или не упражнение, просто положение. Особенно хорошо идет по утрам, спросонья. Когда еще и из сна толком не вышла. И заботы дневные не навалились. Этакая кайфовая пауза. Состояние блаженства. Может, у Вас за весь день такого больше не будет. Гонка, спешка, дела. Но внутри покой. Тень утренней паузы. Точка равновесия в душе.
А если сильно за день раскачали, сбились с равновесия, можно и вечером паузу устроить. Перед сном. И уйти в сон, блаженствуя. Тогда феи будут охранять Ваш сон. Вы не верите в фей? А назовите этих сущностей как-то иначе. Главное ведь результат. А то, что мы не одни на Земле, ни для кого уже не секрет. И притягиваются они по энергетике. А энергетика блаженства… Для темных она не вкусная.
Так Вы йог или не йог? А какая разница как назвать? – Вот Вы лежите, как маленькая самодостаточная планета. Излучаете покой и благополучие. Мир окружающий озаряете своим светом. И ближний мир, и дальний, и весь космос. Женщина-сокровище!
А разве не так?
Ваш отзыв