РЕФЛЮКС.
У Вас есть такая пакость?
Ах, Вы даже не знаете, что это такое?
Впрочем, если нет, то и знать как-то не обязательно.
Но вот если появилась… Вы очень быстро все узнаете, включая ее хитрое название.
И выясняется, что эта радость у Вас давно, но не сильно беспокоила. Так, иногда, как ком в груди, постоит и проходит. В голову не приходило, что это болезнь.
А она оказывается…
Ну, да. В тот раз мне попалось твердое сало. Но очень вкусное. И привычка тщательно пережевывать как-то отошла на второй план. Да еще собеседник интересный за столом, все внимание туда. А потом…
Вот так я узнала, что такое рефлюкс. Ком в груди стоял долго, до вечера, ни туда ни сюда, а вечером начал болеть. Все сильнее и сильнее. Как я пережила эту ночь? Думала: “Спасения нет и теперь так и будет.” Представляете, вчера была здоровая, а сегодня – пожалуйста? В такой ситуации, если у тебя нет комплекса жертвы, становишься грамотной очень быстро.
Итак, рефлюкс. Между пищеводом и желудком есть клапан. Пищу пропускает и закрывается. В норме. Управляется мышцами и разной кислотностью в пищеводе и желудке. В норме. – А если у Вас пониженная кислотность? Значит он до конца не закрывается. И этот самый рефлюкс только ждет своего часа. Веселенькая ситуация? Как бороться?
Кислотность Вы быстро не повысите. (Если вообще повысите.) Итак, у Вас три рычага влияния – мышцы, кислота и внимание.
Индусы говорят, надо есть, пока не произойдет рефлекторная отрыжка. Обжираться не обязательно, главное – медленно, тщательно пережевывая и без болтовни. Все внимание на процессе. Ну и чтобы кисленькое было. Со стороны. Которого у Вас не хватает внутри. Закончите, и рефлекторно закрываете клапан. Научитесь, куда денетесь. После ночи с рефлюксом учеба идет как по маслу.
И тренировка диафрагмы. Теперь для Вас это святое, зарядка номер 1. Подойдет “наули” из йоги, упражнение от икотки или какое еще у Вас приживется. Мышцами диафрагмы Вы должны управлять. Выхода другого нет.
А врачи… Они много знают, но если Вы рассчитываете на реальную помощь… – Как всегда, как всегда: “Спасение утопающих дело рук самих утопающих.”
Ну и блендер Вам в руки. Если тщательно жевать лень. Хотя, какая может быть лень? Рефлюкс угрожает. А он способен хорошо испортить жизнь.
Ваш отзыв